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空腹を紛らわす方法

皆さんはダイエット中にお腹がすいたら
食べてしまいますか?私は我慢しても3日目あたりに耐え切れずに食べてしまいます(泣)意志が弱いのが自分でも腹が立ちます、、、
いい空腹の紛らわせ方を探しています
私が今まで試して挫折した紛らわせ方は
コカコーラゼロや水を飲んでしのぐ方法と
お風呂に入ってごまかす方法と
こんぶをひたすら噛んでごまかす方法と
何も入っていないスープに唐辛子を沢山いれて飲んでしのぐ方法です
長続きしませんでした、、、
こんな私でもストレスなくできる方法やアドバイスをお聞かせ下さい
Ucさん / / 22歳 | 2011/4/04 13:24 ( 3379 日前) | 身体/病気 | ダイエット 空腹 ごまかす All | 47

レス一覧

  1. [No.4]

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    投稿者:やせろ (#1159) / / 50歳 | 2013/6/27 15:52 2564 日前

    こんにちは。
    わたしも今現在ダイエット中です。食事制限は本当にきついです。
    わたしも、人間ですから自分にまけて、バカ食いしてしまい、後悔の連続です。
    食事制限で、体に害のない、こんな商品を試しました。よかったら参考にしてください。
    http://yaserugenryou012.seesaa.net/article/357187562.html
    あと、おなかが減ったときには、炭酸水を飲んで、おなかを膨らまします。
    運動は毎日15分間のさんぽしてます。
    わたしは、この方法で、約4か月で8キロ痩せました。
    まだ、継続中です。
    今年の夏は10キロは軽くやせるでしょう。

  1. [No.3]

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    投稿者:yuririko (#1612) / / 46歳 | 2011/7/16 16:21 3276 日前

    無理なダイエットをするとリバウンドしてしまうかもしれません。
    私は空腹な時は、雑穀畑(雑穀菓子)を食べます。
    ローカロリーだし、雑穀は栄養価が高いので、健康にもいいです。
    他にもそういった、ダイエット食があると思います。

  1. [No.2]

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    投稿者:スレ主(相談者) / / 32歳 | 2011/4/05 02:12 3379 日前

    なるほど、ご褒美の日を決めるのは思いつきませんでした。試してみようと思います!ありがとうございました♪

  1. [No.1]

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    投稿者:名無しさん (#1159) | 2011/4/04 21:47 3379 日前

    無理なダイエットは難しいよね!
    私が心掛けてるのは、朝と昼はしっかり食べ夜は軽めにすることかな!?
    間食は我慢して夜お酒飲んで早めの就寝!
    一週間に一回だけ自分のご褒美をつくってあげれば目標にならない?
    頑張れ!

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