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最近自分自身がおかしい時があるので教えてください。

最近自分自身のことで引っかかることが多々あり、相談させて頂きたく恐縮ながらスレを立てました。
アドバイス頂けたら助かります。

まず自分の友達との付き合い方があまりにも酷いのです。
今20代前半でもう大人と言われても文句はいえない歳になりました。
中学のころから人付き合いが下手で、あまり周りの人を信用していませんでした。
小学生のころからずっと仲良くしてくれてる友達がいます。
その友達だけはずっと信頼して大好きな友達なんです。でもその子と最近どうもギクシャクしてます。
原因は全て私にあります。私が勝手にギクシャクさせてるんです。
SNSで彼女は最近他の友達と仲が良さそうなんです。それはとても喜ばしいことです。でもその友達ばかりで、私のことが見えていないように感じるときがあります。このままでは私はあの子の中から消えてしまうんじゃないかと不安になって仕方ないんです。
自分から話しかけることもできず、彼女たちが楽しそうにしているのをただ遠くで見てるって日がずっと続いてました。
その輪の中に入れて欲しいってわけじゃないんです。ただ私も見てほしいといいますか…
でも迷惑はかけたくない。でもずっと仲良くしてほしい。これ以上困らせたくないから離れてしまったほうがいいんじゃないかと思いましたが、それを言うのができない、まだ仲良くしててほしい、でも困らせたくない、、、という感情がずっとぐるぐる永遠に回ってるんです。
自分でも彼女が他の人と仲良くしてるってことに嫉妬を抱いてるってのはわかるんです。わかるけどどうしたらいいのか、どうやったらうまくコントロールできるのか、それがわからない。
その子以外にこういうこと話せる友達がいないから直接言ってみたんですが、やはり困らせてしまいました。おかしいですよね言ってることが滅茶苦茶です。
それで全部私が原因でギクシャクしてしまいました。
私はどうするべきなんでしょうか。もうこの関係を修復することは不可能でしょうか。
こういう相談は家族にできなくて…


次に仕事についてです。
事務仕事をしています。
最近今迄できていたことができなくなっています。
もの忘れも酷いですし、前ならなかった失敗も増えてます。幸いながら周りからの支えやどうにかなる問題だったし、事務所内の皆さんはとても優しい人なので次から気をつけようで、ことなきを得ています。
しかしミスをするたび死にたいという気持ちでいっぱいになります。
また去年から後輩が入ったのですが、その子ともうまくいきません。
一つ一つの言動にイラっとしてしまったり、強く言うつもりないのになんか当たってしまう言い方したり…あとで反省して自己嫌悪に陥ります。
どうしたら前みたいに安定して仕事ができるようになるのでしょうか…事務所内は後輩以外に近い歳の人もいなく、また中年の男性ばかりなので相談する相手もいません。


最後に自分自身なのですが。
全体的に心が安定していないように思えます。
なんか視界が真っ暗になる瞬間があるんです。(視界がなくなるというわけではないんですが、言い方難しいですね…)
また体もふわりとしたりいきなりずしんっと重くなったりします。
夜になると何が悲しいのかわからないけど泣くのが止まらなくなったりします。
でも朝になると忘れたりしています。
前は面白いと感じていた番組を見ても何も感じなくなったり。
ときに何も考えずにふわーっと上の空で考えることをやめたりしています。
健康面に関しては、食欲が落ちたことはありません。寝不足とかも多分ないです。(たまに寝れない時はありますが…)
どうしたらこの悪循環を止めることができるでしょうか…教えてください。
名無しさん / / --歳 | 2015/4/20 08:06 ( 1335 日前) | メンタル/心 | All | 28

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    投稿者:天啓 (#750) / / 35歳 | 2015/5/21 18:06 1304 日前 Show / Hide

  1. [No.1]

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    投稿者:卍朱天狗卍 (#620) / / 23歳 | 2015/4/27 00:13 1328 日前 Show / Hide

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